Силовой тренажер для зала Vertex Вертекс S101 Грудной жим / Гребля Березники купить

Силовой тренажер Vertex S101: Грудной жим / Гребля

Силовой тренажер Vertex S101 - это универсальное решение для тех, кто стремится к развитию силы и массы мышц верхней части тела. Объединяя в себе упражнения грудного жима и гребли, он станет незаменимым оборудованием в вашем тренировочном арсенале.

Функциональные возможности

• Грудной жим: Идеален для акцентирования внимания на грудных мышцах, передних дельтовидных и трехглавых мышцах плеча. Это упражнение поможет вам нарастить мускулатуру и силу в этих ключевых областях.
• Гребля: Фокусируется на развитии мышц верхней спины, включая задние дельты, бицепсы и предплечья, способствуя улучшению общей функциональности и постурального баланса.

Технические характеристики

• Габариты в сборе: Длина - 970 мм, Ширина - 780 мм, Высота - 1160 мм
• Вес нетто: 53,5 кг

Тренажер Vertex S101 разработан с учетом потребностей пользователей различного уровня подготовки. Он обеспечивает эффективную и безопасную тренировку благодаря своей стабильной конструкции и возможности настройки под индивидуальные анатомические особенности.

Преимущества использования

• Универсальность: Два вида упражнений на одном тренажере увеличивают функциональность тренировочного пространства.
• Настройка под индивидуальные потребности: Возможность адаптации тренажера под конкретного пользователя обеспечивает комфорт и эффективность тренировок.
• Долговечность и надежность: Качественные материалы и прочная конструкция гарантируют длительный срок службы оборудования.
• Эффективность для всех уровней подготовки: От новичков до опытных атлетов, каждый найдет в тренажере Vertex S101 инструмент для достижения своих целей.

Заключение

Силовой тренажер Vertex S101 предлагает комплексный подход к тренировке верхней части тела, сочетая в себе грудной жим и греблю. Это делает его идеальным выбором для спортзалов, стремящихся максимизировать эффективность тренировочного пространства и предоставить своим клиентам высококачественное оборудование для достижения лучших результатов.

Программа тренировок с силовым тренажером Vertex S101

Силовой тренажер Vertex S101 предлагает уникальную возможность для развития мышц груди и спины в рамках одной тренировочной сессии. Вот пример программы тренировок, предназначенной для укрепления этих ключевых групп мышц и улучшения общей физической формы.

Тренировочная сессия

Часть 1: Разминка

• 5-10 минут кардио на выбор (беговая дорожка, эллиптический тренажер, велотренажер)
• Растяжка основных групп мышц

Часть 2: Грудной жим на тренажере Vertex S101

• 3 подхода по 10-12 повторений (средний вес)
• 90 секунд отдыха между подходами

Часть 3: Гребля на тренажере Vertex S101

• 3 подхода по 10-12 повторений (средний вес)
• 90 секунд отдыха между подходами

Часть 4: Суперсеты (для продвинутых пользователей)

• Переключайтесь между грудным жимом и греблей без отдыха между упражнениями
• 3 суперсета по 8-10 повторений каждое упражнение
• 2 минуты отдыха между суперсетами

Часть 5: Заключительная растяжка

• Растяжка грудных мышц и мышц спины
• 5-10 минут общей растяжки и релаксации

Рекомендации

1. Фокус на технике: Всегда обращайте внимание на правильность выполнения упражнений, чтобы максимизировать эффективность тренировки и избежать травм.
2. Прогрессивная нагрузка: Постепенно увеличивайте вес снарядов, чтобы стимулировать рост и укрепление мышц.
3. Регулярность: Выполняйте эту программу 2-3 раза в неделю с интервалами восстановления для достижения наилучших результатов.

Силовой тренажер Vertex S101 идеально подходит для разнообразия тренировочного процесса и позволяет эффективно работать над укреплением мышц груди и спины, улучшая тем самым общую физическую форму и достигая новых спортивных результатов.